TRAININGSPLAN

MEHR LEISTUNG – AEROB & ANAEROB: TEMPOHÄRTE, ZEITFAHREN, BERGE UND RADMARATHONS. EINBLICKE, WISSEN, TRAININGS-UND ERNÄHRUNGSMETHODEN PLUS TRAININGSPLÄNE FÜR ALLE.

Fotos: Cor Vos DIE PRINZIPIEN » Schwellenintervalle ...

14 TAGE-TIPPS VOM 9.8. BIS 22.8. 2.8.

FIT IM ALTER: WAS ÄNDERT SICH? WIE UND WAS SOLL MAN TRAINIEREN? EIN GESPRÄCH MIT JOE FRIEL, EINEM DER BEKANNTESTEN TRAINER DER WELT.

AUSDAUER, KRAFT, WATT PRO KILOGRAMM: DIE LEISTUNG STEIGERN – INDEM MAN VON DEN BESTEN LERNT. WIE TRAINIEREN RAD-PROFIS? EINBLICKE & TRAININGS-TIPPS.

HINTERGRUND: FAHRERTYPEN UND TRAININGS-TIPPS FÜR DIE LANG- UND DIE KURZSTRECKE