FRÜHJAHR UND NEUE ZIELE: DER MARATONA DLES DOLOMITES & DIE GRAN-FONDO-EM. TPPS FÜR DEN GEZIELTEN FORMAUFBAU UND DIE ERSTEN RENNEN.
48 Kilometer und 590 Höhenmeter – das sind die Daten einer Runde beim Wörthersee-Gravel-Race. Das Rennen findet in diesem Jahr am 7. April zum ersten Mal statt. Das neue Event ist Teil des Trek-UCI-Gravel-World-Series-Kalenders 2024. Hobbyfahrer haben hier die Möglichkeit, sich für die Gravel-WM im Oktober in Belgien zu qualifizieren. Die Voraussetzung für die Qualifikation: Man muss unter den schnellsten 25 Prozent seiner Altersklasse das Ziel erreichen. Am Wörthersee müssen im Rahmen des Quali-Rennens – je nach der Altersklasse – zwei oder drei Runden gefahren werden. Ergo: bis zu 144 Kilometer mit 1770 Höhenmetern. Das Wörthersee-Gravel-Race ist eines der ersten großen Saisonhighlights im deutschsprachigen Raum und gleichzeitig auch ein erstes Saisonziel für Viele meiner Athleten. Das zeigt, wie sehr der Gravel-Sport in den vergangenen Jahren an Bedeutung gewonnen hat. Zwei Wochen später, am 21. April, hat man dann die Möglichkeit, sich beim Neusiedler-See-Radmarathon rund um Österreichs größten See für die Gran-Fondo-WM im Spätsommer in Aalborg, Dänemark, zu qualifizieren. Weitere frühe und beliebte Events im April sind, unter anderem, der Gran Fondo Via del Sale in der Emilia-Romagna am 07.04., Mallorca 312 am 27.04. auf der spanischen Baleareninsel sowie die Tour d'Energie in Göttingen am 28.04. Noch mehr frühe Saison-Highlights bietet dann der Mai. Zu den beliebtesten gehören vor allem der Imster Radmarathon am 12.05., der Gran Fondo Vosges in Frankreich und der Rhön Radmarathon, beide am 19.05., der Schleck Gran Fondo im italienischen Varese am 25.05. und Rund um Köln am 26.05. Ein für mich spezielles Highlight im Mai ist das 3Rides-Festival in Aachen. Am 12.05. werden hier gleich zwei Qualifikationsrennen ausgetragen, eines für die Gravelund eines für die Gran-Fondo-WM. Die Daten der beiden Quali-Rennen über die Langdistanz: 126 Kilometer und 1460 Höhenmeter beim Gravel-Race, 140 Kilometer und 2300 Höhenmeter beim Radmarathon. Als Coach des neuen 3Rides-Teams bereite ich insgesamt acht Fahrer auf die beiden Rennen vor und möchte zudem auch selbst beim Gran Fondo um den Sieg mitfahren.
Saisonziele & Vorbereitung
Diese recht frühen Events haben jedoch oft den Nachteil, dass man selten in Top-Form an den Start geht. Generell empfehle ich meinen Athleten in der Regel, dass sie diese frühen Veranstaltungen eher als Trainings- und Vorbereitungsrennen für die eigentlichen Saisonziele sehen sollen. Gerade wenn man im Winter eher kurze und intensive Einheiten auf dem Rollentrainer absolviert hat, ist die La
