Sonnenschein tut nicht nur gut, sondern hat einen immensen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Drei Expertinnen erklären, wie man den positiven Effekt von Licht verstärken und für die eigene mentale Gesundheit nutzen kann

Im Rhythmus unserer inneren Uhr

TIPPS & TRAINING FÜR EINEN STARKEN BODY

Guter Schlaf hält uns gesund, schlank und schön . Aber was tun, wenn er nicht kommt ?

Das falsche Licht kann den Schlaf ruinieren. Tageslichtlampen und andere Geräte versprechen Abhilfe. Doch tatsächlich gibt es eine viel einfachere Lösung für das Lichtproblem.

Jetzt, wo die Nächte wieder länger sind als die Tage, fragen sich viele: Wo ist eigentlich die Milchstraße geblieben? Mach die Lampe aus, wir müssen reden – sagt DR. ANDREAS HÄNEL, Deutschlands führender Kämpfer gegen Lichtverschmutzung