Keine Angst vor … Geräuschen

Im Alltag stehen wir häufig unter Dauerbeschallung. Erst wenn es richtig ruhig ist, spüren wir, wie gut das tut. Auch Hirnforscher haben den Nutzen akustischer Auszeiten entdeckt.

Meist beginnt es mit leichten Zweifeln. Dann folgt häufiges Grübeln. Und zuletzt kommen wir gar nicht mehr raus aus dem Sorgen-Karussell. Wenn es doch bloß eine Stopp-Taste gäbe. Gibt es! Hier sind sieben Notfall-Strategien, die den Kopf verblüffend einfach frei machen und schnell neue Zuversicht bringen

Wie fühlt es sich an…

Der Wechsel in ein neues Zuhause macht ordentlich Arbeit. Da heißt es: sich gut vorbereiten

Diagnose ADHS mit 55 Jahren

1 Negatives abschütteln Sie haben etwas Unangenehmes, Ärgerliches ...