Die Straße der guten Gewohnheiten

Wie man den Heißhunger überlistet und das Sättigungsgefühl wiederentdeckt

Lähmungen oder Zittern ohne klare Ursache galten lange als medizinisches Rätsel – und Betroffene im schlimmsten Fall als Simulanten. Nun aber beginnen Forschende, die verdeckten Mechanismen zu verstehen und wirksame Therapien zu entwickeln.

Prokrastinieren, wie es Fachleute nennen, wenn wir unangenehme Aufgaben vor uns herschieben, erzeugt auch körperlichen Stress

Der Druck in der Arbeitswelt versetzt uns in Stress. Auf die äußeren Geschehnisse haben wir nur begrenzt Einfluss, auf unsere inneren hingegen schon. Wie es gelingt, Selbstwirksamkeit zu erlangen, seelisch in Balance zu bleiben – und mit kleinen Veränderungen Großes zu bewirken

Durch Sport und Ernährung

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