Aber danach fang ich wirklichan

Wenn aus dem Engagement im Job ungesunder Ehrgeiz wird und der Körper darunter leidet

Das Dauer-Bestreben gemocht zu werden, kann Depressionen und ...

SOMMER, SONNE, STRAND UND SPASS – WIR FREUEN UNS DAS GANZE JAHR AUF DIESE MOMENTE. DOCH WENN SIE DA SIND, KÖNNEN WIR SIE VOR GENUSS-DRUCK SCHLECHT GENIESSEN, ODER? ELF IDEEN, UM SICH SCHNELLER ZU ENTSPANNEN

Meist beginnt es mit leichten Zweifeln. Dann folgt häufiges Grübeln. Und zuletzt kommen wir gar nicht mehr raus aus dem Sorgen-Karussell. Wenn es doch bloß eine Stopp-Taste gäbe. Gibt es! Hier sind sieben Notfall-Strategien, die den Kopf verblüffend einfach frei machen und schnell neue Zuversicht bringen

DIE ANTI-OVERLOAD-STRATEGIE

Schnell gereizt und in ständiger Alarmbereitschaft? Wie man das System wieder beruhigt