Runner’s High

Noch kein Eldorado wie in Schottland oder Tschechien – aber: In Deutschlands Wäldern tut sich was in Sachen Trail-Freigabe! Manche Gemeinden engagieren dafür sogar professionelle Trail-Bauer.

Du hast Lust, regelmäßig zu laufen? Aber irgendwie will dir der Einstieg nicht gelingen? Dieses Trainingsprogramm macht dich in 5 Schritten zum Läufer, egal wie fit du zurzeit bist. Plus: Running-Ratschläge für Fortgeschrittene

1O TIPPS für eine entspannte Tour durch die Natur

LANGE STRECKEN & VIELE HÖHENMETER ALS ZIEL – ABER WENIG ZEIT IM ALLTAG: TRAININGS-TIPPS UND -PLÄNE FÜR HOBBYSPORTLER – EFFIZIENT ZUR OPTIMALEN RADMARATHON-FORM.

Der Tomasee im Schweizer Graubünden ist das Geburtsbecken des Rheins. Als kleiner Bach perlt er los, schürft sich aber schon bald tief in den Fels. Die neue „Trans Surselva“-Route folgt ihm dabei vom Oberalppass bis in die Rheinschlucht. Zwei Tage auf spektakulären Trails.

Während Bergsteiger den höchsten Gipfel Österreichs in zwei Tagen erklimmen, umrunden Trailrunner beim Großglockner Ultra-Trail den Berg in Rekordzeit.