Halbmarathon-Training mit Erfolgsgarantie

Klar, laufen soll in erster Linie Spaß machen. Es schadet aber auch nicht, ein Ziel vor Augen zu haben. Wir sagen, wie du es erreichst, ob Einsteiger oder Profi. Los geht’s!

Tapering ist die Kunst, die Belastung vor dem Wettkampf so zu steuern, dass die Form am Tag X hochschießt

NACH DEN SAISON-HIGHLIGHTS IM SPÄTSOMMER LOHNT SICH OFT EINE ETWAS RUHIGERE PHASE IM HERBST. EINBLICKE, TRAININGSPLÄNE UND TIPPS.

Profi-Tipps für Freizeitläufer zu Gesundheit, Training und Ernährung

NACHWUCHSFÖRDERUNG IN DEUTSCHLAND

Warum fangen viele Frauen mit Mitte 30 plötzlich an zu joggen? Die myself -Autorin wundert sich