Auf die Hände, fertig, los!

3 Ent spannungs-Übungen nach einem langen Bürotag am Rechner

Die Schnürsenkel zur Schleife binden, mit einem Stift ...

Ziehen, strecken, nachspüren …und einfach wohlfühlen!

Dehnung ist für unsere Expertinnen Anke Haberlandt und Ilka Holst der Schlüssel zu mehr Lebensqualität

Wenn unser Bewegungsapparat ständig schmerzt, wird der Alltag schnell sehr beschwerlich. Doch wer rechtzeitig gegensteuert, ERSPART SICH EINE MENGE Leid. Auch Natur- und Schulmedizin können eine große Hilfe sein

Erst schmerzt die Schulter, dann auch noch das Knie …