Auf die Hände, fertig, los!

Einfache Übungen für jeden Tag

Einfache Übungen für zwischendurch

Einfache Übungen für zwischendurch

Die Gesten aus dem Yoga heißen Mudras und haben Einfluss auf Gesundheit, Vitalität und Stimmung

Fit und gelenkig bleiben

Sie arbeiten verbindlich und treiben uns an – ohne Gelenke wäre keine Bewegung möglich. Solange sie reibungslos funktionieren, bekommen wir wenig von ihnen mit, aber schon die kleinste Überlastung oder Instabilität kann zu großen Schmerzen führen. Lass es nicht so weit kommen! E ine Pflegeanleitung gibt’s hier