TIPPS & TRAINING FÜR EINEN STARKEN BODY

Eine Stunde Schlummer geschenkt – und doch aus dem Takt? Mit einfachen Tricks gewöhnen Sie Ihren Organismus sanft an den neuen Rhythmus

Im Rhythmus unserer inneren Uhr

Thema der Woche: Zeitumstellung – 1 Stunde zurück

Ein gut strukturierter Start nach dem Aufstehen tut Geist und Körper gut. Was dazugehört

EINE STUNDE GESCHENKT – und doch aus dem Takt? So gewöhnen Sie Ihren Organismus sanft an den neuen Rhythmus