Der neue Gesund-Spaziergang

Der große Vergleich

Touren durch die Natur heben unser Wohlbefinden enorm: Die Aktivität kurbelt eine Fülle heilsamer Prozesse an, die auch Krankheiten vorbeugen und dem Geist neue Kraft geben

Du hast Lust, regelmäßig zu laufen? Aber irgendwie will dir der Einstieg nicht gelingen? Dieses Trainingsprogramm macht dich in 5 Schritten zum Läufer, egal wie fit du zurzeit bist. Plus: Running-Ratschläge für Fortgeschrittene

Gesund & fit bis ins Alter

Drei Stunden Radfahren pro Woche bewirkt kleine Wunder und verlängert Ihr Leben. Wir erklären, wie das funktioniert

So halten Umarmungen & Jonglieren das Gedächtnis fit