Mit Energie stark im Alltag

Befreiend für Kopf, Rücken und Knie: Japanisches Heilströmen mit den Händen wirkt oft besser als Tabletten

H ier vornweg schon gleich eine kleine SOS-Übung ...

WER ACHTSAMER LEBEN WILL, BRAUCHT WEDER VIEL ZEIT NOCH FANCY KURSE. VIER COSMO-FRAUEN SCHWÄRMEN VON IHREN LIEBSTEN HEALTH HABITS, DIE SICH SUPER IN DEN ALLTAG INTEGRIEREN LASSEN

Absichtsvolle Selbstberührung ist mehr als eine sanfte Geste: Sie ist ein Akt der Selbstfürsorge, der Stress lindert, das Nervensystem beruhigt und unsere Verbindung zu uns selbst stärkt. Entdecke, warum bewusste Berührung durch die eigenen Hände heilsam wirken kann – körperlich, emotional und seelisch.

Seele in Balance

Ein frischer Blick auf Fitness – direkt vom Nervensystem gedacht: Luise Walther, Expertin für Neurozentriertes Training , erklärt, warum manche Bewegungen plötzlich wieder leichtfallen, wenn wir die richtigen Reize setzen