Entspannen und heilen

Mehr als nur Entspannung

Das Hamsterrad dreht sich immer schneller, vor allem jetzt, wo es wieder Richtung Weihnachten geht. Die Nervosität wächst und wächst. Was tun? Schnell die Stopp-Taste drücken – mit diesen Übungen

Für einen achtsamen Start in den Tag

Die vielleicht einfachste Therapie der Welt

Wie Mikronährstoffe und eine clevere Atemtechnik Herz und Gehirn wirksam schützen