Blockaden einfach wegatmen

Einfach entspannt

Negative Gedanken sind manchmal wie Treibsand: Kaum gerät man in ihren Strudel, findet man nur schwer wieder heraus. Mit diesen Tricks jedoch klappt es selbst dann, wenn Sie wenig Zeit zur Verfügung haben

Das beruhigt

Eine gute Durchblutung ist der Schlüssel zu Energie und Wohlbefinden . Das empfehlen Wissenschaftler, um sie zu fördern

Nervös, genervt, schnell alarmiert

Wie Sie sich bei einer Panikattacke selbst helfen können – die besten Tipps für den Notfall