Der Schlüssel zu gutem Schlaf

Mit 50, 60 und 70 Jahren: Forscher kennen die perfekten Strategien für eine erholsame Nachtruhe – und zwar in jedem Alter

Zu viel Schlaf kann schaden Mehr ist nicht ...

INTERVIEW

Die Jahre machen uns reifer, aber nicht älter! Zumindest dann nicht, wenn wir diese simplen Tricks aus der Forschung anwenden

Hohe Temperaturen rauben vielen die Nachtruhe. Doch mit den richtigen Strategien lässt sich auch bei Hitze Erholung finden …

Gleich Hormone nehmen? Gegen viele Beschwerden ist auch ein Kraut gewachsen