Sie reagieren schnell gereizt, stehen ständig unter Strom? Dann legen Sie unbedingt eine Pause ein. Einfache Atemübungen beruhigen das Nervensystem sofort, während eine bewusste Gesundheits-Routine nachhaltig für mehr innere Ruhe sorgt

Astrologin Christine Schoppa Fotos: www.shutterstock.com W enn ...

Was wir selbst tun können

Sich kurzzeitig auf sich selbst besinnen, um die ...

Der Körper zeigt, dass wir Ruhe brauchen

Ausreichend Schlaf wirkt sich positiv auf den Klang ...