natürlich gesund und munter

19 December 2019

Titelthema: Wechseljahre: Zeit der Veränderung – Gerät das hormonelle Gleichgewicht ins Wanken, erleichtern ein achtsamer Umgang mit sich selbst und die Heilkraft der Natur den Übergang. Was geschieht in den Wechseljahren? Natürliche Hilfe und Achtsamkeit. Gibt es Wechseljahre auch bei Männern? >>> Weitere Themen in dieser Ausgabe: Heilende Wickel. Altes Hausmittel neu entdeckt. So wirken kalte oder warme Umschläge und Auflagen bei vielerlei Beschwerden von Kopf bis Fuß // Hausapotheke: Grauer Star – Sehkraft erhalten ohne Operation / Homöopathie bei Sodbrennen und Reflux / Schüßler-Salze für das innere Gleichgewicht // Aus der Praxis: Ein Symptom, drei Ursachen, drei Lösungsansätze – Was steckt hinter chronischer Müdigkeit // Starker Rücken: Wirbelsäule und Muskeln zu trainieren, ist die beste Prävention. // Heilpflanzenporträt: Zistrose. In der Pflanze mit den zarten Blüten steckt viel Heilkraft für Haut und Immunsystem // Gesundes Leben: Licht im winterlichen Dunkel. Die dunkle Jahreszeit ist auch eine Zeit des inneren Rückzugs. Was tun, wenn daraus eine Depression wird? // Antientzündliche Ernährung: Die richtige Ernährung bietet Schutz vor einer „silent inflammation“ – hilfreiche Tipps und Rezepte