Wenn du deine Fitness-Ziele erreichen willst, kann die richtige Ernährung eine wichtige Stellschraube sein. Diese 5 Frühstücksideen und 7 Hauptgerichte bieten deinem Körper perfekt abgestimmte Makronährstoffe, die dir genügend Energie für deine Workouts geben

1. JANUAR

Oder: »Früher war die EULE besser!«

Fernweh trifft Gelassenheit: Fährreisen schaffen Raum für Abenteuer und Entschleunigung. Ob beim Blick auf den weiten Horizont von der Reling aus oder beim sanften Schaukeln auf den Wellen – hier beginnt der Urlaub bereits an Bord

Eindimensionale Paarbeziehungen sind schon nicht einfach, aber wenn dann neben den eigenen Kindern noch die von neuen Partnern und deren Verflossenen dazukommen, wird es wirklich komplex. Nicht selten steht man dabei zwischen den Stühlen, in jeder erdenklichen Konstellation. Franziska Hauser beleuchtet die Thematik nicht nur aus ihrer Sicht als Mutter und (Ex) Partnerin, sie nimmt das Nachsinnen auch zum Anlass, einige Dinge aus ihrer Kindheit mit ihrer alleinerziehenden Mutter zu klären.

Welcher Pakt schuf eine Weltreligion Entfachte ein Handschlag ein globales Inferno Kann ein Handel ein ganzes Volk auslöschen?