8 MILLIARDEN

Der Herd bleibt heute aus – bei uns kommt einfach alles gleichzeitig in die Röhre: Hauptgericht, Beilage und das Brot zum Dippen

Briefe zählen zu den wertvollsten Quellen historischer Forschung – weil sie Zeugnisse wichtiger Ereignisse sind oder weil sie selbst die Geschichte verändert haben. Was viele nicht wissen: Mitunter reicht schon ein beschriebenes Blatt Papier, um einen Krieg zu entfesseln, ein Weltreich zu stürzen oder eine Revolution zu entfachen ...

Von Skitouren bis zur Nachtabfahrt, vom Winterwandern bis zur Hüttenkulinarik – der Winter zeigt seine schönsten Seiten in den Bergen

im Schnell-Überblick

Es ist so viel passiert und wir brauchen einen Moment, um alles zu erfassen. Jetzt, am Ende des alten und zu Beginn des neuen Jahres, wo das Leben die Pausentaste gedrückt hält, ist die richtige Zeit für eine seelische Jahresbilanz

Wenn du deine Fitness-Ziele erreichen willst, kann die richtige Ernährung eine wichtige Stellschraube sein. Diese 5 Frühstücksideen und 7 Hauptgerichte bieten deinem Körper perfekt abgestimmte Makronährstoffe, die dir genügend Energie für deine Workouts geben