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Wenn du deine Fitness-Ziele erreichen willst, kann die richtige Ernährung eine wichtige Stellschraube sein. Diese 5 Frühstücksideen und 7 Hauptgerichte bieten deinem Körper perfekt abgestimmte Makronährstoffe, die dir genügend Energie für deine Workouts geben

1. JANUAR

Oder: »Früher war die EULE besser!«

Fernweh trifft Gelassenheit: Fährreisen schaffen Raum für Abenteuer und Entschleunigung. Ob beim Blick auf den weiten Horizont von der Reling aus oder beim sanften Schaukeln auf den Wellen – hier beginnt der Urlaub bereits an Bord

Am Uluru entscheiden die angestammten Bewohner heute selbst über ihr Land. Sie bestimmen auch, wer etwas über ihre Traditionen und Überlieferungen erfährt. Eine Reise von Australiens Nordküste ins Zentrum des Kontinents.

Welcher Pakt schuf eine Weltreligion Entfachte ein Handschlag ein globales Inferno Kann ein Handel ein ganzes Volk auslöschen?