Bis 2028 will der Alpenverein das Lenkungskonzept für die Münchner Isartrails umsetzen. Es soll eine 78 Kilometer lange Hauptroute entstehen. Projektleiterin Bea Draese über die letzten Hürden.

Kälte, Regen, Schnee, Dunkelheit: Der Winter liefert einige Gründe, weniger zu trainieren. Oder anders – und effizient: mit Treppenläufen, Skilanglaufen oder Koordinationstraining. Trainingsideen und -pläne für mehr Leistung.

ÜBUNGEN FÜR RADFAHRER

MANUELA FREUND

Noch sind kaum 32-Zoll-Bikes in freier Wildbahn zu beobachten. Das könnte sich aber bald ändern, denn während die Großen noch tüfteln, haben kleine Hersteller bereits serienreife Fullys am Start. Wir zeigen fünf neue 32-Zöller.

SCHNELLER BERGAUF: ER IST EINER DER BESTEN BERGFAHRER ÜBERHAUPT – UND DENNOCH KEIN RADPROFI. EINBLICKE: EVENTS UND REKORDE AUF MALLORCA, HÖHENMETER, WATT-WERTE UND BERG-TRAININGS-TIPPS.