ÜBUNGEN FÜR RADFAHRER

Bis 2028 will der Alpenverein das Lenkungskonzept für die Münchner Isartrails umsetzen. Es soll eine 78 Kilometer lange Hauptroute entstehen. Projektleiterin Bea Draese über die letzten Hürden.

MANUELA FREUND

Die Technik des Drechselns hat sich kaum verändert. Doch die Automatisierung machte das Drechsler- handwerk zum Nischenberuf.

Obwohl Pulsmesser und Powermeter im Leistungssport gang und gäbe sind, setzen einige Spitzenathleten dennoch bewusst auf ein Training nach Gefühl. Wir verraten, wie die intuitive Trainingssteuerung gelingen kann.

Kälte, Regen, Schnee, Dunkelheit: Der Winter liefert einige Gründe, weniger zu trainieren. Oder anders – und effizient: mit Treppenläufen, Skilanglaufen oder Koordinationstraining. Trainingsideen und -pläne für mehr Leistung.