Regelmäßiger bewegen, besser ernähren & Co.

Regelmäßiger bewegen, besser ernähren & Co.

Gesundheitsfördernde Alltags-Routinen

Liebe Freunde, erfüllende Hobbys, ein gemütliches Sofa: Eigentlich haben wir ja alles. Trotzdem fragt diese leise Stimme im Kopf immer mal wieder: Soll’s das schon gewesen sein? Nein! Wie wir mit kleinen Schritten unsere Komfortzone verlassen

Das können Sie jetzt tun, damit die Pfunde purzeln

Die Zutaten für ein langes Leben kennen wir ja. Doch wie setzen wir sie im Alltag effektiv um?