Mit Finger-Yoga den Körper stärken

Yoga ist der Anti-Stress-Sport Nummer eins, macht zudem fitter, stärker und beweglicher. Auch als Ausgleich und Ergänzung zu Outdoorsport wie Wandern, Biken oder Klettern eignen sich die fließenden Positionen optimal. Wie das mit der Power aus sanften Bewegungen funktioniert und wie du auch mental von Yoga profitierst, erfährst du hier.

Für Körper & Geist Auf dem Boden ...

Laut lachen, gärtnern & Co.

Befreiend für Kopf, Rücken und Knie: Japanisches Heilströmen mit den Händen wirkt oft besser als Tabletten

Leichte Maßnahmen für zwischendurch

WER ACHTSAMER LEBEN WILL, BRAUCHT WEDER VIEL ZEIT NOCH FANCY KURSE. VIER COSMO-FRAUEN SCHWÄRMEN VON IHREN LIEBSTEN HEALTH HABITS, DIE SICH SUPER IN DEN ALLTAG INTEGRIEREN LASSEN