Sind unsere Muskeln entspannt, können wir uns schmerzfrei bewegen. Doch das klappt nicht immer. Was wir dann tun können und welche Rolle die Nerven spielen

Heutzutage müssen wir unserer Wirbelsäule bewusst das geben, was sie wirklich braucht: Bewegung, gute Ernährung und Nervennahrung

Fit und munter durch Faszien-Training

Wenn es beim Gehen schon wieder zwickt und zwackt, macht Schonen meist keinen Sinn. Es sind in vielen Fällen die Muskeln und Faszien, die solche Beschwerden auslösen. Und DIE WOLLEN BEWEGT WERDEN

7 kleine Maßnahmen können alles ändern

Beweglicher dank starkem Muskel