Wie die Vagustherapie die Lebensqualität massiv steigert

Geraten wir mental einmal aus dem Takt, bringen diese einfachen Tricks wieder neuen Schwung in den Tag

Oft sind es die kleinen Gewohnheiten, die uns wieder ins Gleichgewicht bringen

Bewegung in der Natur wirkt gleich doppelt. Wir entspannen uns und gut trainierte Muskeln nehmen den Druck von den Nerven im Rücken. Warum das wichtig ist

Viele Beschwerden sind Kopfsache – oder doch Bauchgefühl? Ernährung prägt nicht nur das Hirn, sondern auch den Darm – und zeigt, wie eng beide über NERVEN, BOTENSTOFFE und das MIKROBIOM verbunden sind

Unsere Muskeln lieben das Wechselspiel zwischen Anspannen und Loslassen. Ist es gestört, können sogar die Nerven schmerzhaft gereizt werden