Medizin aktuell
Halsweh, Ohrenschmerzen & Co.
Leichte Symptome können wir schnell und effektiv lindern – mit diesen natürlichen Mitteln, die fast jeder zu Hause hat
Sind die Viren zu zahlreich und steht die körpereigene Abwehr unter Druck, reicht manchmal selbst die beste Vorsorge nicht mehr aus. Was können wir tun, wenn die Nase läuft und der Hals kratzt? Virologen raten dazu, schon bei den ersten Anzeichen zu handeln. Denn: Wenn wir frühzeitig die Symptome bekämpfen, lindert das nicht nur die Beschwerden. Wir verhindern auch, dass der sogenannte Etagenwechsel eintritt.
Damit meinen Mediziner, dass der Virus nicht mehr nur die Schleimhäute in Nase und Rachen befällt, sondern in die Bronchien weiterwandert. Symptomatisch dafür ist der bekannte Erkältungs-Dreiklang: Schnupfen, Halsschmerzen, Husten. Grund ist die gestörte Selbstreinigung der betroffenen Bereiche. Um eine Bronchitis zu verhindern, empfehlen Experten bereits bei den ersten Infekt-Anzeichen sofort gegenzusteuern.
1. Zwiebeln hemmen Entzündungen
Das Allicin in der Zwiebel wirkt wie ein Antibiotikum, vor allem die stark desinfizierenden Senföle wirken der Ohr-Entzündung entgegen. Dafür eine Zwiebel hacken, in ein Baumwolltuch geben, über Wasserdampf erwärmen und dann aufs Ohr legen. Das Ganze mit einer Mütze fixieren, 20 Min. wirken lassen. Die Wärme lässt die Zwiebeldämpfe besser in den Gehörgang strömen.
2. Holunder bremst Viren aus
Bei beginnender Erkältung und Fieber hilft Holunder, die Symptome deutlich zu reduzieren. Studien haben gezeigt, dass die Beeren mit ihrem hohen Vitamin-C-Gehalt (36 mg/100 g) die Virenvermehrung behindern. Erwärmen Sie 200 ml Holunderbeeren-Muttersaft (Reformhaus) mit 300 g Honig für ca. 10 Min., aber nicht kochen lassen. Nun alle zwei Stunden 1 TL Sirup langsam im Mund zergehen lassen.
3. Wärmewickel senken sanft die Körpertemperatur
Wärmewickel sind das ideale Hausmittel, um Fieber (um bis zu 1 Grad) zu aenken. Je einen feuchten Wickel um jede Wade legen, mit einem trockenen Tuch locker umwickeln. Bis zu sechsmal am Tag jeweils 10–15 Minuten anwenden. Wichtig ist, dass die Wickel mit lauwarmem Wasser angefeuchtet werden. Ein zu kalter Wickel würde den Körper unnötig stressen. Tipp: Bei nur leicht erhöhter Temperatur nicht zu Fiebersenkern greifen.
4. Fenchel verschafft Linderung
Im Falle von Erkältungskrankheiten mit trockenem Husten können die ätherischen Öle des Fenchels den zähen Schleim verdünnen. Dafür 15 g Fenchelsaat (Apotheke) im Mörser zerstoßen und mit 250 ml Wasser aufkochen. Das Fenchelwasser abkühlen lassen und den Honig einrühren. Dann bei Husten 3- bis 4–mal am Tag 1 TL einnehmen.
5. Ingwer stoppt die Beschwerden
Das Gewürz ist in der Küche ein wahres Supertalen
