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Mädchengymnastik? Zirkusakrobatik? Verabschiede dich von diesen Vorurteilen. De
Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann.
Für einen achtsamen Start in den Tag
Faszien – einfach faszinierend
Spezielle Übungen machen uns wieder beweglich und lindern hartnäckige Beschwerden
Zu alt zum Skifahren? Diesen Gedanken haben viele über 50. Ein Ski-& Yoga-Retreat im österreichischen Leogang ist die perfekte Gelegenheit für ein sanftes Ski-Comeback. Im Programm: gezielte Yoga-Übungen und eine Skilehrerin, die auch alten Hasen noch neue Techniken beibringen kann
Und weitere Tipps, damit Sie sich bis ins hohe Alter schmerzfrei bewegen können