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Vom Bodyweight-Fan zum Muskelkoloss – heute ist Alan Ritchson der smarte
Dieses Blitz-Workout passt in jede Mittagspause: von allen Übungen 10 Wiederholungen machen und erst nach Übung 7 eine Minute pausieren. Absolviere 3 Durchgänge
DANIELA KATZENBERGER, STEFAN MROSS & Co.
15. JANUAR
Fitness mit natürlichen Bewegungen
Wie er sich selbst mit einem Trick überlistet
Voller Energie ins neue Jahr