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FITNESS
Der kanadische Kraft-Coach Christian Thibaudeau bring
DANIELA KATZENBERGER, STEFAN MROSS & Co.
Voller Energie ins neue Jahr
Dieses Blitz-Workout passt in jede Mittagspause: von allen Übungen 10 Wiederholungen machen und erst nach Übung 7 eine Minute pausieren. Absolviere 3 Durchgänge
Einer der Longevity-Schlüssel
Wenn wir diese einfach umsetzbaren Vorhaben konsequent in den Alltag integrieren, LÄSST SICH DAS ALTERN VERLANGSAMEN. Das ist durch viele Studien gut belegt. Und die Umsetzung kann sogar Freude machen
Ein Blick in die Trainingswelt der Besten – zur Inspiration für alle