Ob als Snack oder im Müsli – ihr Genuss kann unsere Gesundheit in vielerlei Hinsicht unterstützen

Eine große Studie zeigt viele gute Gründe. Schon rund zwei Handvoll pro Woche halten uns rundum gesund

Wie fit wir sind, wie gut wir aussehen – das hat ganz viel mit dem zu tun, was auf unserem Teller liegt. Nina Ruges persönlicher Ernährungsplan setzt auf einfache Regeln und ganz viel Genuss

Rote Bete, Gurke & Co.

Rezept-Ideen, die Körper und Seele stärken, den Alltagsstress vertreiben, beleben und einfach guttun – ohne schlechtes Gewissen

Auf diese 7 Nährstoffe kommt es an