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Diese 4 Helfer machen dein Dehnprogramm noch besser
Faszien – einfach faszinierend
Spezielle Übungen machen uns wieder beweglich und lindern hartnäckige Beschwerden
Verspannte oder verkürzte Muskeln können so sehr wehtun, dass wir uns nicht frei bewegen können. Sanftes Dehnen ist dann eine Wohltat – und auch eine basische Ernährung kann helfen
Kommen Sie gesund, fit und aktiv durchs Leben
Viele Kraftsportler machen einen großen Bogen um Mobility-Übungen. Warum das keine gute Idee ist – und Stretching sogar stärker macht –, erklärt unser Experte