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Diese 4 Helfer machen dein Dehnprogramm noch besser
Ziehen, strecken, nachspüren …und einfach wohlfühlen!
Dehnung ist für unsere Expertinnen Anke Haberlandt und Ilka Holst der Schlüssel zu mehr Lebensqualität
Wir stärken Körper, Geist und Seele – und BLEIBEN GESUND!
Fit mit Faszientraining
Sanfter Flow für jeden Tag
Beweglich bleiben – auch ohne Sportprogramm! Warum schon kleine Stretching-Routinen Großes für unser Wohlbefinden tun können und wie das im Alltag gelingt, erklärt Dr. Christiane Wilke von der Sporthochschule Köln