Bloß nicht die Puste verlieren!

Fitness | Höhentraining für den Feinschliff der Radform – wie das gelingt, erklären Sport -wissenschaftlerin Ronja Klees und Rennrad-Coach Christian Schrot. Und sie zeigen smarte Alternativen für Hobbysportler.

Gesundheit in eigener Hand Immer mehr Menschen ...

Von Anspannung bis Entspannung lässt sich alles über unsere Lungen steuern

Mit diesen Übungen wecken wir unseren inneren Arzt

Der beste Schutz für Ihr Herz

Manchmal läuft einfach nichts rund. Der Kopf ist müde und die Energie scheint wie verpufft. Kein Wunder, denn ein Leben gegen den eigenen Rhythmus bringt uns schnell aus dem Gleichgewicht. Dabei ist der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden oft ganz nah: Wer gezielt auf den inneren Takt achtet, kann den Tag im natürlichen Fluss meistern.