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Es ist nicht aus der Luft gegriffen: Auch die Atmung spielt bei der
Mit den besten Gesundheitstipps von unserem Lungenspezialist „Doc Esser“
Die besten Gesundheitstipps von unserem Lungenspezialisten „Doc Esser“
Du hast Lust, regelmäßig zu laufen? Aber irgendwie will dir der Einstieg nicht gelingen? Dieses Trainingsprogramm macht dich in 5 Schritten zum Läufer, egal wie fit du zurzeit bist. Plus: Running-Ratschläge für Fortgeschrittene
ZIELE TEMPOHÄRTE ZEITFAHREN FLACHE STRECKEN
Vor 4 Jahren stieg Jennyfer aus ihrem eigentlichen Beruf aus und ließ sich als Atem-und Resilienztrainerin ausbilden. Als Läuferin ist sie am liebsten am Berg unterwegs, dieses Jahr auch bei einem Ultralauf im Hochgebirge