PAUSIEREN WIE DIE PROFIS

Viele Sportaffine schwören auf die Gesundheitseffekte von Eisbaden und Kältekammern. Auch gegen Schmerzen, Ängste und Depressionen soll eine Kryotherapie helfen. Was ist dran an dem Hype?

ERFRISCHENDE TIPPS FÜR WARME TAGE UND NÄCHTE

SCHWIMMEN statt Schmerztablette

Salz auf der Haut, Sonne im Herzen – aber bitte keine Spannungsgefühle im Gesicht. Nach einem langen Tag am See oder Strand sehnt sich unsere Haut nach einem Frischekick, der mehr kann als nur kühlen. Hier kommen Pflegehelfer, die Sonnenstunden noch schöner machen

Schwere Beine oder geschwollene Augen machen uns besonders im Sommer zu schaffen – Massagen und neue Technologien regen die Lymphe wieder an

Wissenschaftliche Studien haben es längst bewiesen – Yoga ist super für Gesundheit und Wohlbefinden. Der Einstieg gelingt auch Ihnen mit diesen einfachen Übungen garantiert