Oft sind es kleine Gewohnheiten, die uns ganz schnell wieder in unser Gleichgewicht bringen können

Mit winzigen Aktionen zu mehr Entspannung und Konzentration: Cordula Nussbaums 1-Minute-Strategie zeigt, wie kleine Schritte Großes bewirken

Meditation, Fußbäder & Co.

Denken, planen, entwerfen oder analysieren – unsere kognitiven Ressourcen sind kostbar und begrenzt, deshalb sollten wir sie bewusst einsetzen. Die Psychologin Gloria Mark weiß, wie wir uns regenerieren können und unseren inneren Rhythmus finden

Ruhephasen sind mehr als nur Pausen vom Trubel des Alltags. Sie helfen uns, Energie und Kraft zu schöpfen

Oft sind es kleine Gewohnheiten im Leben, die uns wieder ins Gleichgewicht bringen