Der Körper zeigt, dass wir Ruhe brauchen

Gute Stimmung muss kein Glücksspiel sein. Spoiler: Wenn du deinen Körper und deine Hormon-Balance gut kennst, profitierst du in jeder Hinsicht

Sie reagieren schnell gereizt, stehen ständig unter Strom? Dann legen Sie unbedingt eine Pause ein. Einfache Atemübungen beruhigen das Nervensystem sofort, während eine bewusste Gesundheits-Routine nachhaltig für mehr innere Ruhe sorgt

Kosten nichts und schenken Ihnen viele Extra-Jahre

Thema der Woche: Dank Sport auch im Alter fit

So kommen Sie endlich raus aus der Daueranspannung