Diese Mini-Trainingseinheit sorgt für neue Energie und weniger Schmerzen

Eine bestimmte Übung klappt am besten im Sitzen. Die Abfolge aller drei ist einfach zu machen und stärkt gezielt unseren Lebensmotor

Eine bestimmte Übung klappt am besten im Sitzen. Die Abfolge der beiden ist einfach zu machen und stärkt gezielt unseren Lebensmotor

Der Kailash zieht Pilger an, die sich auf eine schwierige Reise begeben. Hier vermischen sich Geschichte und Frömmigkeit in einer atemberaubenden Kulisse

Bald geht es los mit den ersten Wanderungen zu höheren Zielen. Der optimale Zeitpunkt, um sich mit Krafttraining darauf vorzubereiten. Warum und wie? Das verrät uns Susanne Kraft von den Berghasen in einer neuen Serie. Zunächst aber räumt sie auf mit typischen Vorurteilen.

AUSSPRACHE Viele Hörbuchsprecherinnen und Rezitatoren genießen in der ...