Was wirklich gegen Cellulite hilft
Wer im Sommer mit strafferer Haut glänzen möchte, sollte jetzt loslegen – mit der richtigen Pflege, effektiven Übungen und guter Ernährung
Massagen – top oder Flop?
Es lohnt sich auf alle Fälle, die Haut regelmäßig mit einem Massage-Handschuh oder einer speziellen Duschbürste abzureiben. Warum? Zum einen können sich Fettzellen durch den Druck schneller entleeren, zum anderen werden durch die Reibung Durchblutung und Stoffwechsel angeregt, was den Abbau von Körperfett begünstigt.
Welche Ernährung ist ideal?
Weißmehlprodukte, zu viel Zucker und gesättigte Fette schwächen das Bindegewebe enorm. Essen Sie möglichst wenig davon und greifen Sie lieber zu mehr Obst, Gemüse, Fisch, magerem Geflügel und Vollkornprodukten. Ganz wichtig: Vitamin C, da es die Kollagenbildung im Bindegewebe fördert.
Warum bekommen wir Cellulite?
Mehr als 85 % aller Frauen sind von ihr betroffen. Dass die unliebsamen Grübchen an Oberschenkeln und Po ausschließlich bei uns entstehen, liegt am Aufbau des weiblichen Bindegewebes: Während seine Fasern bei Männern netzartig verlaufen, sind sie bei uns parallel angeordnet, was sie besonders dehnbar und flexibel macht. Das ist zwar gut für Schwangerschaften, aber schlecht für die Optik, denn: Fettzellen können sich so ganz einfach durchdrücken und zeichnen sich dann als sichtund fühlbare Knubbel an der Hautoberfläche ab – die typische Cellulite. Übrigens: Ob die Figur schlank oder etwas molliger ist, spielt dabei keine Rolle.
Sollte man zusätzlich Peelings machen?
Auf jeden Fall! Wöchentliche Rubbel-Einheiten entfernen sanft lose Hornschüppchen und erhöhen so die Aufnahmefähigkeit der Haut für festigende Cremes. Besonders wirkungsvoll: ein straffendes Peeling aus 4 EL Kaffeesatz und 1 EL Kokosöl.
Welche Wirkstoffe straffen?
Ein absoluter Shooting-Star ist Koffein – es regt die Mikrozirkulation im Gewebe an uns stimuliert den Fettabbau in den Zellen. Auch Gingko eignet sich super, da die asiatische Heilpflanze den Fettabbau ankurbelt. Und unser absoluter Geheimtipp gegen die kleinen Dellen? Rosskastanie! Ihr Extrakt hat eine entschlackende Wirkung, stärkt die Gefäße und unterstützt den Abtransport von überschüssigem Wasser im Gewebe.
Was bringen Spezial- Cremes?
Täglich morgens (und abends) angewendet, können Anti -Cellulit e-Produkte die Effekte durch Bewegung und eine ausgewogene Ernährung dauerhaft unterstützen. Mittlerweile gibt es sogar sogenannte Chrono-Cremes
