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Diese Gymnastik hält die Finger flexibel und beugt Schmerzen vo
Warum Spielkarten und Wäscheklammern für unsere Gelenke echter Stress sein können
Dieses Blitz-Workout passt in jede Mittagspause: von allen Übungen 10 Wiederholungen machen und erst nach Übung 7 eine Minute pausieren. Absolviere 3 Durchgänge
Von der Haltung bis zum Treppensteigen – jede Minute zählt
Der supersanfte Fitness-Trend „Mobility“ wirkt Wunder. Denn er schafft das Unglaubliche: