ERNÄHRUNG Diät
Basilikum, Kerbel & Co.: Fatburner von der Fensterbank
Unsere Lieblingsfarbe der Saison ist natürlich – Grün! Denn Grünes sagt Fettpölsterchen den Kampf an
BASILIKUM Gegen Wassereinlagerungen ist ein Kraut gewachsen!
Basilikum wirkt zudem beruhigend und verbrennt Fett
Nutzen Sie die positive Energie des Frühlings, um Ihrem Wohlfühlgewicht in kurzer Zeit fünf Kilo näher zu kommen. Unterstützung kommt von Ihrer Fensterbank : frische Küchenkräuter von Schnittlauch über Petersilie bis zur Kresse regen mit ihren konzentrierten Mikronährstoffen den Stoffwechsel an, lösen Abnehm-Blockaden und zügeln den Appetit. Das macht das Abnehmen jetzt besonders leicht!
Setzen Sie die Wirkung der Kräuter gezielt ein
Essen Sie sich mit unseren leckeren Ideen aus der Kräuter-Küche satt. Experimentieren Sie gerne mit Ihren Lieblingskräutern und Sprossen und setzen sie ihre Wirkung gezielt ein: Rosmarin stabilisiert zum Beispiel den Blutzucker und verhindert Heißhunger, Kerbel entgiftet und regt den Stoffwechsel an, Kresse enthält
Chrom, das das Sättigungsgefühl erhöht. Achten Sie während der Diät lediglich auf eine konstant negative Kalorienbilanz. Das heißt, dass Sie weniger Energie mit der Nahrung aufnehmen, als Sie verbrauchen. Ideal sind rund 1.200 kcal pro Tag. Dank der appetitzügelnden Wirkung der frischen Triebe wird Ihnen das nicht schwerfallen. Der neue Petersilien-Shot unterstützt den Fettabbau zusätzlich.
▲ Mediterrane Grillspieße
Pro Portion: 100 g bunte Paprika, 100 g Zucchini und 75 g Halloumi in grob würfeln und mit 1 EL Olivenöl, gemischten Kräutern, Salz und Pfeffer vermengen. Mit 50 g Kirschtomaten auf Spieße stecken, in der Grillpfanne grillen. Dazu 100 g Joghurt mit geh. Minze, Knoblauch, Schnittlauch verr�
