Wir sollten unserer Intuition vertrauen . Viele wissenschaftliche Studien zeigen, wie sehr sie in unser Leben eingreift

Ob größere Probleme oder der übliche Alltagsstress – je öfter wir auf unsere innere Stimme vertrauen, desto mehr Kraft und Zeit können wir sparen

Der Körper zeigt, dass wir Ruhe brauchen

In belastenden Momenten greifen viele Menschen unbewusst zu Snacks. Warum sich der Appetit gerade dann meldet, welche Folgen das hat und was Sie dagegen tun können, erfahren Sie hier.

Wer den Arbeitsstress mit Lebkuchen kompensiert oder keinen Braten-Nachschlag nimmt, um sich selbst zu zügeln, isst weder aus Hunger noch Genuss. Wann ein emotionales Essverhalten kritisch wird und was man – gerade an den Feiertagen – dagegen tun kann

Unser Experte zeigt, wie wir das Gehirn ein Leben lang gut auf Zack halten können