Gesunder Körper, fit im Kopf

Liebe Freunde, erfüllende Hobbys, ein gemütliches Sofa: Eigentlich haben wir ja alles. Trotzdem fragt diese leise Stimme im Kopf immer mal wieder: Soll’s das schon gewesen sein? Nein! Wie wir mit kleinen Schritten unsere Komfortzone verlassen

Wie winzige Angewohnheiten die psychische Grundstimmung an jedem ganz gewöhnlichen Tag verbessern können

Vom blitzschnellen Stimmungsheber bis zur entstressenden Langzeit-Methode: Bei diesen Tipps ruft die Seele Juhu!

Wir alle sehnen uns nach Zufriedenheit. Die gute Nachricht: Sie zu erreichen liegt zum Großteil in unseren Händen – selbst in Zeiten wie diesen

So halten wir unser Hirn auf Trab Hallo, ...