Meditation, Fußbäder & Co.

Lange gesund leben ist kein Zufall – diese Gewohnheiten helfen uns und bringen Freude

Neue Routinen erfolgreich etablieren

„Mit den Nerven am Ende“ – dieses Gefühl macht deutlich, dass Körper und Seele dringend eine Pause brauchen. Mit einfachen Tricks und praktischen Tipps lässt sich Stress abbauen, innere Ruhe finden und die Balance wiederherstellen

Bevor du die Idee mit dem Bikini-Body wieder verdrängst, lass dich ein wenig motivieren: Ja, Veränderungen klingen anstrengend, aber sie müssen es nicht sein – mit einigen einfachen Anpassungen in der Ernährung und im Lifestyle

Lesen Sie hier, wie Sie ganz einfach und schnell wieder ordentlichen Schwung in Ihren Alltag bringen können