Die besten Tipps für mentale Fitness

Michelle (40) ist Kräuterfrau und „Hexpertin“ mit grünem Daumen. Sie setzt auf den Einklang mit Mutter Natur und weiß:

Wenn Stress nicht enden will, können wir das Hormon Cortisol nicht mehr abbauen. Der Organismus gerät dann in eine Art Alarmzustand. Der hat üble Folgen für Körper und Psyche. DAS SENKT DEN SPIEGEL wieder

„Mit den Nerven am Ende“ – dieses Gefühl macht deutlich, dass Körper und Seele dringend eine Pause brauchen. Mit einfachen Tricks und praktischen Tipps lässt sich Stress abbauen, innere Ruhe finden und die Balance wiederherstellen

Meditation, Fußbäder & Co.

Mit Übungen und einfachen Tipps, die auch Stiftung Warentest empfiehlt