Warum bin ich ständig gereizt? Dass die Nerven ...

Energieräuber erkennen und vermeiden

Nehmen Sie sich auch jedes Jahr vor, es vor Weihnachten mal ruhiger angehen zu lassen? Diesmal klappt es: mit unseren Tipps zum Luftholen und sinnlichen Genießen

Schluss mit dem Winterblues

Ganz leicht zur Ruhe kommen

Wenn die Tage kürzer werden, gerät die innere Uhr aus dem Takt – mit spürbaren Folgen für unsere Psyche. Was im Körper passiert und wie wir winterlicher Melancholie trotzen können