Das Hamsterrad dreht sich immer schneller, vor allem jetzt, wo es wieder Richtung Weihnachten geht. Die Nervosität wächst und wächst. Was tun? Schnell die Stopp-Taste drücken – mit diesen Übungen

Mehr als nur Entspannung

Die vielleicht einfachste Therapie der Welt

Ganz leicht zur Ruhe kommen

Wie Mikronährstoffe und eine clevere Atemtechnik Herz und Gehirn wirksam schützen

Nehmen Sie sich auch jedes Jahr vor, es vor Weihnachten mal ruhiger angehen zu lassen? Diesmal klappt es: mit unseren Tipps zum Luftholen und sinnlichen Genießen