Energieräuber erkennen und vermeiden

Wenn sich die Nacht immer mehr in den Tag verschiebt

An sich regelt ein Nervenknäuel im Gehirn, dass alle Rhythmen im Körper harmonisch zusammenspielen – vom Herzschlag bis zur Verdauung. Doch die langen dunklen Wintertage können diese Ordnung und damit unseren Schlaf empfindlich stören. DIESE TIPPS TAKTEN UNS WIEDER

Weshalb bin ich oft erschöpft? Wenn Sie morgens ...

6 verschiedene Arten, 6 Lösungs-Wege

SPEZIELL FÜR FRAUEN IM ALTER AB 40, 50 UND 60: die Ruhe-Tipps von zwei der besten Fachärzte Deutschlands