Der unvergessliche Geschmack des Südens

Spanien steht für Sonne, Meer und unglaublich leckere Küche! Sylvia ist leidenschaftliche Spanienurlauberin und Mallorca-Fan und nimmt uns dieses Mal mit auf ihre ganz persönliche Spanien-Reise. Im Gepäck hat sie klassische Tapas, kalte Suppen und Kuchen! Entdeckt mit Sylvia Spaniens Herzensküche!

Kleine Häppchen, großer Genuss: Freuen Sie sich auf unsere zahlreichen unkomplizierten Ideen für ein buntes Antipastibüfett, mit dem Sie die Vielfalt Italiens auf den Tisch zaubern. Ihre Gäste werden begeistert sein!

Unsere mediterranen Rezepte begeistern Groß und Klein. So wird das nächste Familienessen zur kulinarischen Reise – ganz ohne Kofferpacken!

Die Rezepte auf den nächsten Seiten holen die Aromen des Mittelmeerraums direkt auf den Teller. Frische Zutaten und eine schonende Zubereitung sorgen für natürlichen Geschmack und liefern gesunde Fette, Ballaststoffe, Vitamine und Antioxidantien. Das stärkt den Körper und schützt Herz und Zellen.

Diese fünf flinken Genusshelden kochen sich fast von selbst und servieren feinste Sommergerichte in maximal 30 Minuten . Da fängt die Entspannung schon in der Küche an!

Hirse-Gemüse-Frikadellen Zutaten für 4 Portionen: • 250 ...