Wie fit wir sind, wie gut wir aussehen – das hat ganz viel mit dem zu tun, was auf unserem Teller liegt. Nina Ruges persönlicher Ernährungsplan setzt auf einfache Regeln und ganz viel Genuss

Smoothies sind wahre Long Drinks : Denn mit den richtigen Inhaltsstoffen können sie ein langes Leben fördern

Goldenes Super-Food

Mit köstlichen Schlemmer-Rezepten

F eldsalat, auch bekannt als Rapunzel, Ackersalat oder ...

Kichererbsen sind kleine Nährstoffwunder . Sie versorgen Körper und Geist mit Energie, stärken Herz und Verdauung und wirken wie ein Power-Schutzschild gegen Krankheiten