Vergessen Sie die 2-Liter-Regel Wie viel Sie wirklich trinken sollten

Zink kurbelt den Stoffwechsel an, Natrium hält Blutdruck im Zaum, Kupfer lindert Entzündungen…

Jeder zweite Deutsche hat es schon ausprobiert – und Forschungen zeigen immer neue Vorteile: Fasten senkt Blutdruck, hemmt Entzündungen und wirkt wie ein Frühjahrsputz für Körper und Seele.

Vital mit jedem Schluck

Eiweiß spielt in unserem Körper eine Schlüsselrolle. Wer seinen Bedarf klug deckt, beugt Krankheiten vor. Aber wie viel Protein brauchen wir eigentlich?

Ein ausgeglichener Hormonhaushalt wirkt sich positiv auf unsere Figur aus

Mindestens einen Trick wenden sie täglich an: was Fachleute der Ernährungsmedizin und der Augenheilkunde für ihre Augen tun