Martina (64) hat 15 Kilo verloren

Jetzt packt die sensible Schlagersängerin über ihre Kindheit zwischen Reichtum, Größenwahn und Ausgrenzung aus. Das dürfte nicht jedem gefallen

Ein halbes Jahr reichte für ein ganz neues Lebensgefühl: In dieser Zeit ließen ein hohes Kaloriendefizit und niederschwellige Trainingseinheiten bei unserem Leser 21 Kilo verschwinden. Hier ist seine ganze Story

Eigentlich wolltest du den Schokoladenkuchen ja gar nicht essen, aber dein Körper hat so sehr danach geschrien? Diese und viele andere Ausreden sorgen dafür, dass es schwer ist, sein Gewicht zu halten oder gar abzunehmen. Aber: Es gibt Lösungen!

Autorin und Social-Media-Star Jana Crämer (43) verrät, wie wir Jetzt-Momente nutzen – und Veränderung so auf einmal mühelos gelingt

(Kelly Family) Sie genießt ihr bodenständiges Leben auf dem Land – doch auf der Bühne verwandelt sich die Vollblut-Musikerin ...